两荤一素之酸汤牛蛙、红油羊肉煲、韭菜炒银芽_食材_莴笋_豆芽

《酸汤牛蛙》 食材&配料: 牛蛙、莴笋、红椒、酸汤酱、盐、糖、白醋 制作步骤: 牛蛙宰杀干净后加入适量的生粉、盐、姜汁拌匀腌制备用。 莴笋去皮后切成滚刀块,下入开水中加入盐、油焯熟后捞出控水放入盘中垫底。 起锅烧热油,下入腌制好的

《酸汤牛蛙》

食材&配料:

牛蛙、莴笋、红椒、酸汤酱、盐、糖、白醋

制作步骤:

牛蛙宰杀干净后加入适量的生粉、盐、姜汁拌匀腌制备用。

莴笋去皮后切成滚刀块,下入开水中加入盐、油焯熟后捞出控水放入盘中垫底。

起锅烧热油,下入腌制好的牛蛙过油至成熟,捞出控油摆入莴笋上面。

锅留底油,下入葱、姜、蒜爆香,放入酸汤酱炒出香味,淋入高汤调味后熬制成酸汤,滤渣后浇在摆好盘的食材上,用过油后的红椒和其他的食用花草点缀即可。

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《红油羊肉煲》

食材&配料:

羊肉、老豆腐、葱、姜、香料、红油、辣椒、干辣椒、盐、鸡汁、鸡粉、红油豆瓣

制作步骤:

羊肉处理干净后冷水下入锅中,加入葱、姜、料酒焯水,撇去浮沫后捞出冲洗干净控水备用。

起锅烧热油,放入葱、姜爆香,加入香料小火炒香,放入红油豆瓣炒香,加入调料,放入羊肉,淋入没过食材的高汤大火烧开,转中火把羊肉煲制软绵。

芽菜清洗干净焯水控水摆入砂锅中垫底,羊肉连汤一起倒入砂锅中,放入老豆腐围边,继续煲至豆腐入味。

干辣椒、大葱用烧热的藤椒油、红油、香油、花生油混合油略微炸制出香,趁热浇在食材上即可上桌。

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《韭菜炒银芽》

食材&配料:

豆芽、韭菜、盐、香油、花生油、蒜子

制作步骤:

豆芽掐头去尾,韭菜择洗干净,把两种食材略微焯水后捞出控水。

净锅后烧热油,放入蒜子和少许腌制好的肉丝爆香,下入豆芽和韭菜大火翻炒至断生。

翻炒的同时下入盐、鲜味汁调味,汁水收干出锅装盘即可。

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