&最美不过家常菜,几例营养美味菜谱,荤素搭配,好吃下饭没得说_备用_姜丝_做法

孔雀开屏清蒸鱼 用料: 武昌鱼1条;大葱2小段;料酒2勺;盐少许;姜丝少许;调汁;蒸鱼酱油3-4勺;胡椒粉少许;盐少许;耗油半勺;鸡精小半勺 做法: 选择武昌鱼一条,洗净先将鱼头切下。剪掉鱼鳍,

原标题:最美不过家常菜,几例营养美味菜谱,荤素搭配,好吃下饭没得说

孔雀开屏清蒸鱼

用料:

武昌鱼1条;大葱2小段;料酒2勺;盐少许;姜丝少许;调汁;蒸鱼酱油3-4勺;胡椒粉少许;盐少许;耗油半勺;鸡精小半勺

做法:

选择武昌鱼一条,洗净先将鱼头切下。剪掉鱼鳍,从头部开始,用刀从鱼背往鱼腹切到鱼尾处,切忌不可切断。

盐1勺,料酒2勺摸遍鱼身。腌制15分钟。大葱姜切丝垫在鱼盘底部。

腌好的鱼摆出孔雀开屏的造型,鱼头放前面,尾巴太短开屏影响美观可以切掉一部分,放在鱼头里。摆好造型后在铺上一层葱姜丝。

鱼肉很容易熟,冷水上锅。上汽后蒸6分钟关火焖2分钟就好了。利用蒸鱼时间调汁:

盐少许,白胡椒粉少许,蒸鱼酱油3-4勺,耗油半勺,鸡精少许提味。蒸好的鱼如果汤汁太多可以适当倒掉一些。为了美观把葱丝,姜丝夹掉了。在均匀淋上调料汁。

另起一锅,倒入适量食用油,烧热后淋在鱼身上。香味四溢。为了美观,用辣椒圈装饰一下,更加漂亮。

洋葱炒面

食材:面条1把、青菜、洋葱、豆芽、蒜薹、青椒少量、鸡蛋1个、葱、蒜、姜少量、一勺酱油、半勺蚝油、少许盐。

做法:

1、配菜全部洗净切好备用。 面条,煮至七八分熟捞出。

2、捞出面条用凉水彻底冲凉,倒入少许菜油拌匀,防止粘连。 锅倒少量油先炒蛋,用铲子铲碎盛出备用。锅里再放油,爆香葱蒜姜末。加入洋葱,蒜薹,豆芽,翻炒几下。加入面条拌匀。

3、加入一勺酱油,半勺蚝油,少许盐,炒匀,加入鸡蛋,青菜,青椒丝。翻拌青椒,青菜断生即可。一碗好吃又过瘾的炒面就做好了,做法简单快手。

美味家常木须肉

用料:

黄瓜1根;鸡蛋2个;通脊肉150克;木耳(干)10克;姜丝少许

做法:

干木耳用凉水泡发,洗净切段备用。黄瓜一根洗净,切菱形片备用。通脊肉比较瘦,适合做木须肉,切片,用少许盐和料酒腌制10分钟备用。鸡蛋2个,打散后一勺料酒一勺水放入,这样炒出来的鸡蛋嫩滑好吃。

热锅后放入色拉油,放入鸡蛋,成型打散后盛出备用。切少许姜丝,热锅后放入少许色拉油,放姜丝爆香,再放入肉片翻炒。

加入切好的木耳,加入适量酱油,继续翻炒。加入黄瓜,放入适量盐和少许糖,翻炒均匀,最后再加入刚才炒好的鸡蛋,半分钟就可以出锅了。

这个菜不用放很多调味料,鲜嫩的黄瓜,营养的木耳,美味的鸡蛋和瘦肉,体现出嫩、鲜、滑,即可。

椒盐南瓜条

原料:南瓜500克、小麦面粉200克、植物油50克、酱油20克、盐3克、味精1克、椒盐20克

做法:

1.将老南瓜洗净,削去皮,切开挖去瓤和籽,再清洗干净,切成4厘米长、1厘米宽厚的条。将面粉放在大碗内,加精盐、酱油、味精和适量水,调匀成较厚的面糊,把南瓜条放入,充分搅匀,使每根南瓜煮沾上面糊。

2.将炒锅置中火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时,放入南瓜条迅速拨散,翻动,炸至瓜条浮上油面时捞出沥油。

3.将炒锅内的油烧至七成热时将炸过的瓜条放入锅中复炸,炸至金黄色捞出沥油装盘,撒上花椒盐即可上桌供食。

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