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纯南瓜燕麦低脂蛋糕，不加面粉和油，外酥内软，很香_零食_粉末_蜂蜜

长河网 • 2023-04-21 18:00:12 • 美食 • 阅读 0
今天要分享的是另一种无油低糖的零食。查看不含粉末的燕麦南瓜派。你肯定没有吃过这样的南瓜派吧？ 先准备好这四种材料：熟南瓜200克，核桃仁20克，麦片65克，蜂蜜20克 将南瓜煮沸，让它冷却，然后将其捣碎并加入燕麦中。 我这种燕麦片自带

今天要分享的是另一种无油低糖的零食。查看不含粉末的燕麦南瓜派。你肯定没有吃过这样的南瓜派吧？

先准备好这四种材料：熟南瓜200克，核桃仁20克，麦片65克，蜂蜜20克

将南瓜煮沸，让它冷却，然后将其捣碎并加入燕麦中。

我这种燕麦片自带干果和坚果，纯燕麦片也不错。

我要即食燕麦片。

然后加入核桃、蜂蜜，搅拌均匀，形成浓稠的南瓜果仁糊。

无需添加任何粉末。

烤盘垫上油纸或油布，用勺子挖一大勺南瓜泥在油布上，压平摊开。

不要用手去抓，太粘了。

自己抓一份，刚好是6个左右。

烤箱预热180度，放入中层烤25分钟，刚好可以让南瓜派的外层烤的酥脆，内层还是软糯的。

我觉得这个味道甜咸刚刚好。

太硬了就不好吃了，烤的时间太久了容易焦，还浪费电，不是吗？

无需加油即可制作的零食。

它非常适合缓解食欲。要想瘦，还是要运动。不要盲目节食，伤害身体。

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长河网 纯南瓜燕麦低脂蛋糕，不加面粉和油，外酥内软，很香_零食_粉末_蜂蜜

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