不吃肉,这道菜必点,清蒸5分钟,鲜嫩多汁,人参营养_白萝卜_的作用_盘子

肉可以不吃,这道菜必点! 昨天下午,我在超市的蔬菜区转了好几圈。虽然看到了琳琅满目的东西,但一时间不知道该买什么,连之前最爱吃的蔬菜都唤不起。我也在肉类区转了好几次。 晚餐不想吃大鱼大肉,就发微信给老公问想吃什么,老公说有胡萝卜,切条蘸酱

肉可以不吃,这道菜必点!

昨天下午,我在超市的蔬菜区转了好几圈。虽然看到了琳琅满目的东西,但一时间不知道该买什么,连之前最爱吃的蔬菜都唤不起。我也在肉类区转了好几次。

晚餐不想吃大鱼大肉,就发微信给老公问想吃什么,老公说有胡萝卜,切条蘸酱。前额.....

最后,我决定做一道素菜当晚饭。素菜比肉好吃。推荐过大白菜炒豆腐、蚝油平菇、红烧老豆腐、红烧茄子等家常菜。

可以盛2碗饭。

我在超市买了一个白萝卜。冬天的萝卜比任何季节都鲜嫩,色泽饱满,水分充足。今天,我就用白萝卜做一道美味的小菜。

不炒不凉,上笼清蒸。它比肉嫩、多汁、香。

白萝卜的营养“赛人参”,富含膳食纤维、碳水化合物和多种维生素,可防止脂肪沉积,促进肠胃蠕动,帮助消化,抑制黑色素形成,从而达到清肠排毒、美容养颜的作用。

抗衰老等作用。同时具有防癌抗癌、降血脂、软化血管、清热润肺等多种功效。

蒸萝卜的做法是跟朋友家学的。味道好极了,吃一次就忘不了。

我家不用吃肉,但这道菜一定要吃,既便宜又健康。上笼蒸5分钟即可,比肉还香。让我们来看看详细的制作步骤。

自制蒸萝卜

主料:白萝卜、香葱、大蒜

详细制作步骤

1、白萝卜洗净不去皮,切成厚片装盘,上笼大火蒸5分钟,出锅。

蒸完盘子里的汤不要倒掉。下图是还没蒸熟的萝卜。蒸好的萝卜是透明的。蒸的过程很简单,没有照片。

2、准备蒜末和香葱,蒜要多准备一些。

3.油冷后,放入蒜末,用小火慢慢翻炒至蒜香,炒至焦黄。

4.然后将蒸萝卜时留在盘子里的汤汁倒入锅中,同时倒入生抽、老抽、蚝油、糖、少许盐调味,转大火煮熟1分钟,然后关火。

抽久一点就可以了,起到上色的作用。

5、最后趁热把调好的酱汁淋在萝卜上,撒上葱花。

买的萝卜可不都是做炸丸子的,跟着我做,嫩滑多汁,好吃又不贵!

小贴士:我喜欢萝卜切粗一点或者切细一点,看个人喜好。蒸萝卜的时候,盘子里会有很多汤汁,不要扔掉,可以用来做酱汁。

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