清淡的菜谱家常菜营养&精选几道适合春天吃的家常菜,清淡可口,好吃不腻,简单又下饭_鲜菇

丝瓜木耳炒鲜鱿 食材: 木耳、鱿鱼、红萝卜、彩椒、姜、蒜 做法: 1、木耳提前用清水泡发,洗净。将鱿鱼去掉内脏,洗净,撕去表面层皮,斜切十字花刀。红萝卜削去皮,彩椒、姜、蒜洗净,切片。丝瓜用削皮

原标题:精选几道适合春天吃的家常菜,清淡可口,好吃不腻,简单又下饭

丝瓜木耳炒鲜鱿

食材:

木耳、鱿鱼、红萝卜、彩椒、姜、蒜

做法:

1、木耳提前用清水泡发,洗净。将鱿鱼去掉内脏,洗净,撕去表面层皮,斜切十字花刀。红萝卜削去皮,彩椒、姜、蒜洗净,切片。丝瓜用削皮,洗净,切厚片,切好后用淡盐水浸泡。

2、烧开水,将鲜鱿入沸水焯至卷曲后即刻捞起,用清水洗净,切厚片。锅内加适量油烧热,爆香姜片、放入焯好的鱿鱼,洒少数下,铲起待用。

3、锅中留有余油,开大火,将蒜片、彩椒、红萝卜片、木耳入锅爆香,铲起。

4、锅内加少许油,大火烧热,将丝瓜入锅炒熟,再将其它炒好的食材一起回锅,灒少许米酒快速翻炒、兜匀,加适量盐、鸡粉调味,用生粉勾个薄芡,装碟上桌即可。

剁椒炒蛋

食材:鸡蛋2个、黄酒、油、盐、剁椒

做法:

1.将鸡蛋加入一小勺黄酒,两勺水,搅拌均匀。

2.准备两大勺剁椒。锅底放油,将鸡蛋中火煎熟,铲成小块后盛出。

3.锅底放少许油,将剁椒煸炒出香味。将炒好的鸡蛋倒入,快速翻炒至鸡蛋变散,撒入一点点盐即可。

素炒鲜菇

食材:鲜菇200克,青尖椒一个,洋葱适量,蒜两瓣,生抽一匙。

做法

1、鲜菇用水冲洗干净,沥尽水;

2、尖椒、洋葱分别切片,蒜切片;

3、炒锅注油,烧至四成热, 倒入鲜菇旺火煸炒,炒约3-5分钟,煸出水分至鲜菇变软,放入蒜片爆香,这时香菇里的水分渐渐收干。

本文来自投稿,不代表长河网立场,转载请注明出处: http://www.changhe99.com/a/qzdn5NOWwE.html

(0)

相关推荐