失眠确实很痛苦，在床上躺着辗转反侧根本睡不着，这时候该怎么办呢？大家除了放松心情之外，还要调整自己的饮食，多吃一些比较绿色的食材，比如茼蒿。
那么茼蒿怎么做才好吃呢？在冬天的时候很多朋友喜欢用茼蒿涮火锅吃，其实除了涮火锅之外，大家还可以尝试炒一炒。清炒茼蒿，蒜蓉茼蒿都是当前挺受欢迎的做法，其中蒜蓉茼蒿挺过瘾，这样做出来的茼蒿蒜香可口，吃起来挺好的，能让大家有一个不错的体验。
蒜蓉茼蒿：经常失眠可以试试这道菜，蒜香可口制作简单，失眠要多吃，首先大家先把食材准备好了，包括咸盐蚝油，白糖，干辣椒，葱，姜蒜，茼蒿所需食材准备好，然后进行操作。
茼蒿清洗一下，准备容器，放入盐水，再把茼蒿放入水中泡一泡，一般10分钟左右，清洗干净之后把茼蒿切成段状起锅倒水，水开后放入食用油，咸盐，把茼蒿放入，一般需要过水一分钟左右，然后捞出来放到一旁，大蒜清洗干净，这时候可以多准备一些大蒜，大蒜的杀菌效果挺好。大蒜去皮之后做成蒜末，然后准备辣椒切好放到一旁起锅烧油，油热后放入辣椒蒜末，简单的炒一炒，把茼蒿放入锅中快速翻炒，加入咸盐，白糖，蚝油，翻炒均匀就能出锅，挺简单的一种做法，如果喜欢可以去尝试完成。
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