跳崖女孩遗书曝光21岁的女孩从悬崖上跳了下来。她的遗书被曝光了：我不是虚伪的，我只是生病了。

原标题：21岁女孩跳崖，遗书曝光：我不是矫情，只是病了。我们很多人知道抑郁症，都来源于明星的抑郁自杀，很少有人与探究，有多少普通人，在生和死之间徘徊。9月4日，峨眉山景区，一个年仅21岁的女生纵身跳崖，将抑郁症再次引入大众的视野。社长一直认为，这人世间，除了生死，都是小事。连死都不怕的人，该是有多绝望啊。在这份曝光的遗书中，让我感受到她的痛苦挣扎和深深的无力感：女生在遗书中写到：很多人把这种病当成脆弱、想不开，我想说：不是的！我从来不是个脆弱的人，就像不经常喝酒的人也会得肝癌一样，没有太多诱因，就这么发生了。我不是没有尝试过倾诉，救自己，然而不是被当成笑话，就是觉得我想不开。我一次又一次的努力，一次又一次的寻找，换城市，换工作，给自己找事情干：运动、跑步、旅行、征兵，我真的受够了自己骗自己。不是没有尝试过，不是没有想过救赎自己，而身边一些人，对抑郁症的偏见、无视、妄加评断，把她推向更大的深渊。悲伤绝望的情绪，像黑狗在吞噬她的灵魂，一边痛不欲生的想一心求死，一边对家人的爱和责任支撑着她痛苦抗争。明明已经撑不下了，还要带着面具，笑着活下去。人人视频有一则，关于抑郁症的短片中讲到，在许多人的认知中：抑郁症、有自杀倾向的人，往往很崩溃、蓬头垢面、狼狈不堪的样子。然而，事实并不是这样的。很多人笑着，看上去很活泼，然而他们的内心可能痛苦无比。越是表面开朗的人，越有可能是抑郁症患者。临床心理学上，把它叫做“微笑抑郁症”。去年6月，英国一名16岁花季少女，Maisie“无故”死亡的案件引发广泛关注。最后经多方调查，警方确认，Maisie生前患有一定程度的抑郁症，死亡的原因为自杀。她的家人无论如何都无法接受，这样的调查结果。更不相信天真烂漫、性格活泼、成绩优异的Maisie，怎么可能患有抑郁症？直到有一天，姐姐Amy在整理妹妹遗物时，发现一张手写纸条。乍一看，这张纸条很普通，上面写着“I’mfine”（我很好）。但当纸条无意间，倒过来的时候，姐姐Amy发现了，一个令全家人，瞬间心碎流泪的秘密。这纸条上分明写着，“helpme”（救救我）。原来妹妹一直用甜美的微笑伪装自己，总把“我很好”的一面展示给家人、朋友，却把所有的痛苦和挣扎，统统留给自己。Maisie的妈妈哭得撕心裂肺，自己女儿经历这样的绝望，她却一无所知。她决定做点什么，以防止类似悲剧，发生在其他家庭身上发生。于是她把女儿留下的纸条做标签进行义卖，所得的全部善款，将捐给预防青少年自杀的慈善机构，希望唤起人们的注意。抑郁症人群，在生活中是怎样的处境呢？来源：@新浪知行中国13亿人中，9000万人为抑郁症患者。就相当于在中国，每14、15个人，就有1个抑郁症患者。据世界联合国卫生组织预计，到2020年抑郁症或将成为，仅次于心脏病的人类第二大类疾患。抑郁症离我们很近很近。但是由于，抑郁症的判断比较复杂，除了心情郁郁寡欢，干什么事都提不起劲来，很多时候还会表现为，身体疼痛、失眠、记忆力衰退、行动迟缓甚至呕吐等身体症状。很多人会以为自己只是心情不好，或者是神经有问题，没有得到正确诊疗。世界卫生组织数据显示，约有90%的抑郁症患者，没有意识到自己患病并及时就医。抑郁症患者小巴在网上写到：当我真的撑不下去的时候，向身边的人寻求帮助时，很多人因为不知道、不了解这个群体，而时常忽略我。好一点的人会说：“你要加油，要努力才行。”而有直接的些人会说：“你就是矫情！”“你就是懒！”可我要怎样努力才行啊，现在的我真的不行，什么都做不来；我真的不是矫情，我只是生病了；我也不是懒，是真的做什么都提不起劲来。如果你发现身边有人抑郁，请你一定不要说：你就是矫情；你就是闲的；你就是懒；你想太多；你要坚强；......你的一句话，可能是雪崩前的最后一片雪花。抑郁症人群广，数量多，甚至就在我们身边，但他们时常被忽视、不被理解，没办法得到及时的治疗。我们怎样才能帮助他们呢？下面这个视频，似乎能给我们一些答案。（视频很好，希望大家可以看看）来源：@二更一、正确看待抑郁症，及时就诊，给他们一个平缓的环境。抑郁症不是矫情，是一种病，就像感冒一样，不是精神病也不是神经病。没有什么难以启齿的，当今社会压力大，出现心理问题很正常，及时就诊是可以康复的。二、赞美他们和鼓励他们关爱自己。学会爱自己，接纳自己的脆弱和不完美。不用成为别人眼中的自己，拥抱光明不意味着忽略黑暗。三、给予他们陪伴、理解和关爱。倾听他们的感受，让他们意识到自己并没有想象中那么孤单，有人在真切的关怀着自己。分担他们的压力，纾解他们的紧张情绪。药物治疗、心理疏导和社会支持多管齐下，走出孤岛，与外界建立连接，“心灵上的感冒”是可以治愈的。希望社会能多关注抑郁症这个群体，给他们一些空间；希望大家多些理解，如果没办法感同身受，那就静静地坐在他旁边，听听他的想法；希望他们可以走出阴霾，来人间一趟，也能看看太阳。THEEND责任编辑：

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