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玛咖炖瘦肉汤,玛咖富含大量营养元素，再配合瘦肉一起炖，能最大发挥其营养价值
玛咖富含大量营养元素，再配合瘦肉一起炖，能最大发挥其营养价值步骤阅读食材食谱热量：200.5(大卡)主料玛咖10克瘦肉1块辅料枸杞少许生姜1片食盐小许方法/步骤1将瘦肉剁成末后放入炖盅内步骤阅读2把洗干净的玛咖、枸杞、姜片放在瘦肉上，再放2碗水入炖盅内步骤阅读3炖锅放水，放入蒸架，把炖盅放入，盖上锅盖，开电炖两个半小时，好了放少许盐调味就可以了步骤阅读END
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