秋燥天易上火!建议少吃“发物”,多吃8样,营养润燥,舒服度秋_食材_鸡腿_胡萝卜

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芹菜炒香干

食材:芹菜200克,香干100克,蒜蓉、盐适量。

芹菜香干切段:芹菜切段,香干切小块。 热油爆香蒜蓉:油热后放入蒜蓉爆香。 加入香干翻炒:加入香干翻炒均匀。 加入芹菜继续炒:加入芹菜翻炒至断生。 调味上盘:加入盐调味,炒匀后上盘。 鱼香杏鲍菇

食材:杏鲍菇300克、青红椒各1个、木耳少许、辣椒、生抽、香醋、盐、食用油、淀粉、豆瓣酱

①把杏鲍菇洗干净,切成丝。去掉辣椒的蒂部,洗干净切成丝。木耳泡入冷水中15分钟,洗干净。锅中烧水,水开后放入杏鲍菇和木耳焯水。煮1分钟后捞出来,用冷水冲洗一下,沥干水分。

②锅中烧油,放入辣椒和豆瓣酱煸炒。等豆瓣酱的油脂炒出一部分后再放入青红椒炒。

③青红椒的颜色加深后放入杏鲍菇和木耳,开大火爆炒一会儿。

④加入2勺生抽、2勺香醋,再加少许的盐,爆炒一会儿。倒入水淀粉收汁,翻炒均匀就可以食用了。

手撕盐焗鸡

食材:大鸡腿2个、盐焗粉、葱、姜、食用油、小米椒

①我们把大鸡腿洗干净,用牙签在肉厚的地方扎点小洞,便于入味。

②把鸡腿泡在开水中30秒,给鸡腿定型。取出鸡腿,沥干水分。

③把盐焗粉倒在鸡腿上面,再加上1勺食用油,把鸡腿全部抹均匀,腌制1个小时。

④电饭煲底部铺上葱姜,再把鸡腿放在葱姜上面。腌制鸡腿的料汁也倒入电饭煲,选择煮米饭键,开始煮。等电饭煲跳到保温状态时取出鸡腿,剁成小块,放在盘子中。加点小米椒和葱花就能端上周了。

藕片炒木耳

材料:干木耳1把、莲藕1节、胡萝卜1段、蒜薹2-3根、油盐适量、姜1片、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、白醋几滴、

做法步骤:

1.黑木耳提前用冷水泡发,把干木耳放到冷水中,浸泡3-4小时,冷水泡木耳可以让木耳在凉水中慢慢吸水、浸透,使其恢复新鲜木耳的半透明状,再把木耳择洗干净,蒜薹切成段,胡萝卜切成菱形片,大蒜拍一下,再把大蒜切碎,姜片切成丝。

2.把莲藕刮去外皮,再把莲藕切成薄片。把藕片放在清水中,加入几滴白醋,浸泡,这样藕片的颜色就不会变黑。

3.锅内加入水烧开,下入藕片焯水,水开后煮1-2分钟,将藕片捞出,放到冷水中投凉,使藕片迅速降温,这样可以保持藕片脆嫩的口感。

4.锅内水重新烧开,下入木耳,蒜薹和胡萝卜片焯水,水开后,将食材捞出。

5.放到冷水中投凉,将食材一起捞出,沥净水分待用。

6.锅内加入油烧热,下入姜丝和蒜粒爆香。

7.下入食材大火翻炒1-2分钟,加入盐和鸡精,翻炒均匀,淋入适量的水淀粉勾薄芡,大火翻炒几下,关火,盛出装盘,一道色香味俱全的蔬菜小炒就做好了。

清炖羊肉

食材:羊腿1个,葱姜蒜,小茴香,尖椒,香菜,白芷,盐,植物油

第一步,羊腿剁成块,泡去血水,然后凉水下锅,加入没过羊肉的清水

第二步,大火烧开后撇去浮沫,加入小茴香和葱姜蒜,大火烧开后中火炖至软烂合适,中途加盐调味

第三步,切入一绺香菜拌匀,即可上桌。喝汤吃肉,太畅快!

萝卜水晶丸子

食材:白萝卜,葱花,食盐,食用油,胡椒粉,淀粉。

做法步骤:

1、白萝卜去皮洗净后擦成丝,放入碗中,加入一勺食盐抓拌均匀腌制出萝卜水,这样可以去除白萝卜的部分涩味。

2、腌制好的白萝卜不用清洗,直接攥干水分即可。再往白萝卜中放入半勺食盐、半勺胡椒粉、半勺食用油增加香味,撒上葱花,加入一勺淀粉增加黏性。

3、然后取一团萝卜丝揉成一个小面团,摆入蒸屉后上锅蒸10分钟左右。时间到,取出即可开吃。

爆炒鸡毛菜

主要食材:鸡毛菜

调味料:食用油,食盐,大蒜,生抽,蚝油。

操作步骤:1,把鸡毛菜的根部和黄叶摘去,放入水池中清洗干净,控干水分。大蒜洗净后去皮拍碎,再剁成蒜末。

2,锅中加入食用油,油热后放入蒜末爆香,然后再加入鸡毛菜,翻炒均匀。

3,炒匀后继续翻炒,炒至鸡毛菜断生变色后,加入食盐,生抽和蚝油炒匀,即可出锅。

甜玉米焖排骨

食材:排骨、甜玉米2根、红尖椒1个、小葱3-4根;调料:盐、生抽、老抽、料酒、白糖少许,胡椒碎、干淀粉

做法:

1、将排骨用流动水洗净,控干水分放入大碗中,加入、生抽、老抽、料酒、白糖少许,胡椒碎及少许干淀粉拌匀,腌制40分钟左右备用;

2、平底锅注油加热,将腌制过的排骨排入锅中双面煎至焦香金黄,起锅控油备用;

3、玉米去皮洗净,斩剁成段,就着锅内的底油,将玉米段粒面朝下放入锅中煎至微黄焦香;

4、将排骨倒入锅中,生姜切片一同下锅,锅中调入料酒1小勺、生抽、老抽,翻炒均匀,锅内注入开水;

5、水量的添加以刚刚好淹过食材面为好,大火煮开锅后,转中小火加盖焖煮;即可出锅。

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