天气终于回温了，本周末是难得的好天气，自立冬以来最好的2天好天气，不仅温度回升了，阳光也格外的暖和，孩子们的心情和胃口都变好！阳光正好，正是菊花向日葵绽放的时候，放假2天是最好的赏菊时间，带着一家老小出门秋游赏花吧，也有利于孩子的健康发展，多呼吸新鲜空气，多运动锻炼，长得更高更壮！除此之外，周末放假少不了的就是美味饮食了，孩子正在发育期，离不开各种滋补的营养物质，趁着放假赶紧给孩子们滋补起来吧！
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉，不仅美味营养，而且含有丰富的营养物质，孩子常吃能有效提升免疫力，促进骨骼个大脑发育，帮助补钙补铁补血，暖身暖胃不怕冷!
牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素，不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育，让孩子变得更加聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子发育的更加壮实，提升孩子的免疫力，预防常见疾病的出现。
牛肉中含有丰富的铁元素，孩子吃了能有效补充铁质，预防缺铁性贫血的发生。体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质，补虚补气，对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的，能有效帮助人体修复受损的组织，促进健康的恢复。
尖椒有一定的辣味，孩子吃了能有效刺激味蕾，开胃消食，并且有助暖身暖胃，御寒抗病。尖椒中含有的辣椒素，可以促进人体脂肪代谢，阻止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有利减肥瘦身。
孩子们的健康发育成长是每个家庭的重中之重，妈妈的心头宝，12月入冬后是换季的感冒多发期，孩子们一定要注意保暖，各种滋补饮食赶紧吃起来，不仅暖身暖胃还有利于健康发育长得更高更壮！
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