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南瓜又出新吃法，不加水不加油，香甜又松软，家里孩子超爱吃_面团_人体_冷水

长河网 • 2022-12-14 01:00:03 • 美食 • 阅读 0
在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有

在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

今天就用南瓜做道美食。

制作过程：

1.南瓜洗净去皮，切块；

2.南瓜放上蒸笼，冷水上锅，大火烧开蒸10分钟；

3.蒸熟的南瓜倒入碗中，再倒入白糖，按压成泥；

4.待温度降下来，倒入3g酵母粉，搅拌均匀；

5.倒入200g左右面粉，搅成面絮；

6.用手揉成表面光滑的面团，盖上保鲜膜醒发至2倍大；

7.醒发好的面团中倒入黑芝麻，揉匀；

8.将面团擀成长方形，改刀分成4块；

9.切成小条；

10.摆入蒸锅，冷水上锅，大火烧开蒸20分钟；

11.时间到，焖3三分钟出锅盛盘。

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