春夏是水果非常丰富的季节，给宝宝吃什么水果好呢？ 我们可以根据春夏的季节特点来选择： ❤️ 春夏气温上升，宝宝活动量增多，会增加体内水分和电解质流失，在春夏我们可以多给宝宝吃些富含水分和电解质的水果； ❤️ 春季是呼吸道传染病高发期，富含维生素 C、维生素 A 和矿物质等的水果，能帮宝宝调节免疫力、抗感染，提升呼吸道健康，可以多给宝宝吃些； ❤️ 夏季是胃肠道疾病高发期，富含膳食纤维、镁等营养素的水果，对宝宝肠道健康有着积极作用，我们也可以多给宝宝吃些； 综上，我们比拼了春夏应季水果，帮大家优选出 12 种，大家可以对着推荐给宝宝吃。 ⚠️ 对于小月龄宝宝，初次添加需要注意是否过敏； ⚠️ 进食时候，家长一定要在旁监护，以防呛噎风险； ⚠️ 水果需要处理成适合宝宝们吞咽的性状； 各月龄宝宝适合的水果性状： ❤️ 6 月龄刚加辅食，适合泥糊状 ❤️ 7～8 月龄，适合带颗粒状果泥 ❤️ 9～12 月龄，小块儿或者条状水果 ❤️ 12 月龄 + ，逐步放开水果性状，从小块儿或者条状，到宝宝自己啃咬；不过圆形小粒的水果都需要切开给宝宝吃。 水果虽好，我们也需要注意控制量，婴幼儿每日水果推荐量： ❤️ 7～12 月龄：25～100 g/天 ❤️ 13～24 月龄：50～150 g/天 ❤️ 2～3 岁：100～200 g/天 合作专家：张海英 注册营养师 四川大学华西公共卫生学院公共卫生硕士 审核专家：刘遂谦 澳大利亚营养师协会认证执业营养师 中国营养学会注册营养师 悉尼大学临床营养学硕士研究生 策划：兰兰
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