出品 | 健康
作者 | 北京小汤山医院康复治疗师 魏龙飞
编辑 | 李冬梅
骨折、关节置换术、肌腱重建术等早期如何进行肌肉力量、肌肉耐力训练？韧带拉伤后、脑卒中后肌肉力量练习不到位怎么办？一侧腰或下肢疼痛明显比另一侧严重怎么办？想要取得更好运动成绩或更高运动水平怎么办？等速运动测试和训练或许可以给您更好的解决方案。
“等速运动”是借助等速运动设备实现的一种围绕人体关节中心进行角速度相等的运动。这种运动有以下作用：
1.可以刺激人体快肌纤维、慢肌纤维同时收缩，全面锻炼肌肉力量；
2.在全关节活动范围内保持肌肉长度和张力间的平衡，使锻炼更加充分、不易受伤；
3.标准化的关节运动，确保动作准确、无代偿。
为了实现等速运动，需要随时根据人体运动发力情况给予适当的阻力或助力，而人类很难实现这种调整，为满足这种需求便研发了等速运动设备。等速运动设备不仅可以使肌肉进行等速向心、等速离心运动，还可以进行等长收缩运动、被动辅助运动、被动关节牵拉等，能够帮助患者从卧床到重返工作岗位、社交生活甚至赛场。
在进行等速肌力测试和训练时，根据角速度设定的不同分为等长肌力测试、慢速测试、中速测试和快速测试；根据测试目的不同，可以分为肌肉力量测试、力量和耐力测试、耐力测试。无论等速测试或训练，医务人员均会对峰力矩、峰力矩关节角度、峰力矩体重比、平均功率、拮抗肌比值等数据进行观察和记录，结合运动过程中的图形记录，综合观察分析受试者的肌肉力量、耐力、爆发力、协调性、关节稳定性、运动神经元募集能力、长期变化趋势等。
等速运动测试和训练适合哪些疾病呢？
1. 肌肉、骨骼、关节损伤：如四肢骨折内固定术后、肩袖损伤术后、前十字韧带重建术后、跟腱断裂重建术后、膝关节置换术后、髋关节置换术后、膝关节骨性关节炎等；
2. 周围神经、中枢神经损伤：如脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、吉兰-巴雷综合征等；
3. 对肌肉力量、耐力或肌肉力学关系调整有需求者：如运动员、健身人群、慢性肌肉或骨骼及关节劳损者等。
如有等速测试或训练需求，可通过北京小汤山医院微信小程序“北京小汤山医院互联网智慧服务”，选择预约挂号—康复科—康复门诊进行预约挂号；也可通过“北京114预约挂号”公众号进行预约挂号。就诊前请选择“北京小汤山医院”为医保定点医院。
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