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摇滚佛系健身、外卖成瘾、摇滚护肤，你是这样的“积极废人”吗？

长河网 • 2019-01-21 18:14:22 • 护肤 • 阅读 18
每次立flag必倒？带你摆脱“积极废人”称号。
小阳君三连问：你是不是一个积极的废人？你是不是立着必倒的flag？你是不是间歇性踌躇满志却持续性混吃等死？心态积极向上，但行动却始终跟不上，还经常为自己的懒惰找各种借口。理想很丰满，现实很骨感，这不就是所谓的“积极废人”嘛！佛系健身积极制定了gym撸铁计划，但过去的一年里，在gym签到打卡的次数仅为个位数。第一次坚持了60分钟，第二次直接减至30分钟，第三次哆哆嗦嗦完成了20分钟……直到某一天，健身卡被彻底“封印”在抽屉一角。下班回到家，发现在某宝上买的瑜伽垫，已经沦为地垫，上面堆满了杂七杂八的东东。这……可能就是佛系健身吧？外卖成瘾制定了营养计划，本打算周末在家好好做一顿家常菜。BUT，忙碌了一周，还是在床上好好补个眠更令人心动。睡到被饿醒，随手打开app点个外卖，省时省力又省心。吃完后秒变葛优躺，懒懒地度过一个悠闲的周末，然而说好的做饭呢？早就抛到九霄云外。摇滚护肤每个月总有那么几天会控制不住疯狂地“买买买”，尤其是当你看到镜子里的自己突然“老了”，就立刻慌得不行。摇滚模式打开，在某猫店疯狂扫货，购物车里装满了各类护肤精华、膳食营养品等，信誓旦旦告诉自己一定要保养和养生。当下的flag立得很是坚定，一定会认真用，好好爱自己。结果才坚持了几天，就随TA去了。三天打渔两天晒网，如何和00后PK少女感？摆脱“积极废人”不再打脸立完的flag不久就倒，妥妥的打脸。其实摆脱“积极废人”的tag并不难，合理选择一些适合自己节奏的小目标，撕掉标签指日可待。健身不一定非要去gym在合理范围里选择适合自己的运动量。比如短期小目标是体脂率由原来的25%减到24%，完成目标后再重新制定新的flag，并非硬性规定一周要去多少次健身房报道。运动无处不在，不妨试试在上下班的路上，来个快步走，每次坚持30~40分钟，这样不仅有助于燃烧脂肪，更加快新陈代谢。或是站立时，踮起脚尖使脚跟腾空，尽量坚持长时间，然后放下脚跟，反复来回若干次。在寻找平衡的过程中，全身多个肌群都能得到锻炼。叫外卖也要注意营养均衡外卖监管不严，很多食物不健康，甚至还有吃到地沟油的风险，然鹅，在辛苦工作了一周后，有点犯懒，实在不想下厨房，这种感受小阳君深有体会。这时不妨来个减法，在点外卖时，注意合理的膳食搭配，确保营养均衡；此外，再来一包自然阳光净萃复合植物粉，富含L-谷氨酰胺，呵护肠道健康；膳食纤维则有效促进肠道蠕动，提升排毒效率。护肤也能化繁为简想要有00后那般的少女肌，不坚持护肤你还想拿什么来赢？炎炎夏日，户外暴晒、空调房长期久坐，这些都容易让肌肤缺水、拔干。补水就显得尤其重要，不妨涂上自然阳光的芦荟凝露，其富含的库拉索芦荟叶提取物，帮你打造水嫩肌肤。尤其是晒后修复，涂上薄薄一层，还有舒缓镇定的作用。此外，每天一袋胶原蛋白肽饮品，则能补充肌肤胶原蛋白，还能有效减少紫外线的侵害，促进新陈代谢排出毒素。还你满满胶原蛋白，砰砰少女肌不是梦。 和“积极废人”说拜拜做个言而有信的人Flag立完不再倒每天坚持一小步拥抱健康生活

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