这样的烤鱼,水果香和鱼香浓郁爽口又开胃,健康饮食舍它取谁_芒果_美食_汤匙

最积近迷上的不仅有文莱的沙嗲美食,还包括用水果搭配肉类做的美食,不管哪一种都能让人吃的大呼过瘾,不得不让人感叹热爱美食的人肯定也是热爱生活的人,饮食文化的成熟和多样化同样也是一个国家安定和富足的表现,文莱真的值得大家亲自去感受一下去看一看

最积近迷上的不仅有文莱的沙嗲美食,还包括用水果搭配肉类做的美食,不管哪一种都能让人吃的大呼过瘾,不得不让人感叹热爱美食的人肯定也是热爱生活的人,饮食文化的成熟和多样化同样也是一个国家安定和富足的表现,文莱真的值得大家亲自去感受一下去看一看。

今天的美食是用青芒果和鱼一起做的烤鱼,这种搭配听起来有点不可思议,吃起来还是很赞的嘞,本来是要去买条海鲈鱼回来做烤鱼的,去菜场的时候已经没有了,所以就选了本地最常见的鳊鱼,鳊鱼肉质细嫩腥味不重并且肉也没那么厚实,还是很适合做烤鱼的,芒果选六七分熟的青芒果去皮切薄片就很好用,红尖椒、洋葱和沙嗲酱是必不可少的调味料,凑齐这些就可以动手啦。

食材:鳊鱼1条,青芒果1个

辅料:洋葱½个,红尖椒3个,沙嗲酱1汤匙,鱼露2汤匙,醋1汤匙,盐1茶匙,橄榄油3汤匙

做法:1、鳊鱼洗净并将鱼背切开保持鱼皮不切断,在鱼身上划几刀,用厨房用纸擦干水分。

2、用沙嗲酱、鱼露、醋、盐和一汤匙橄榄油调和成酱汁,用油刷均匀刷在鱼肉上,腌制一刻钟入味。

3、取平底锅烧热,放一汤匙橄榄油将鱼煎五成熟,取出来放烤盘中用油刷在鱼上刷一层酱汁。

4、烤箱200度上下火预热5分钟,烤盘中撒上切好的洋葱丝、青芒果片和红尖椒,淋上适量橄榄油放烤箱中烤半个小时即可。

温馨小贴士:

1、鱼可以用鲈鱼、鲫鱼、秋刀鱼类经常用来烤的鱼都可以,除了用洋葱和醋去腥味外,还可以用柠檬去腥和增香。

2、青芒果选六七分左右熟的刚刚好,熟透的芒果不适合用来做烤鱼。

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