11月28日 星期一
美
味
多
汁
食物：
杂粮饭（65g ）
肉烧千张结（中方肉58g千张47g）
糖醋白菜（白菜125g其他配料3g）
西红柿鸡蛋汤（鸡蛋25g西红柿50g）
水果 ： 台湾牛奶枣特级大果
营养价值
每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。
11月29日 星期二
美
味
多
汁
食物：
小米饭（60g）
红烧鸡块（鸡105g土豆120g其他配料）
干煸花菜（花菜 100g全精肉10g其他配料20g）
西湖肉羹（嫩豆腐28g芹菜18g肉15g其他配料8g）
水果 ：愛媛果冻橙
营养价值
每100克鸡肉含有237卡路里，16.7克蛋白质，18.3克脂肪。鸡肉蛋白质中含有丰富的人体必需的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，所以属于一种优质蛋白质的来源。
11月30日 星期三
美
味
多
汁
食物：
杂粮饭（60g）
万隆腊鸡腿 （鸡腿110g） 青椒炒土豆丝（土豆120g其他配料）
肉排山药枸杞汤（肉排28g山药25其他配料15g）
营养价值
每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。
12月1日 星期四
美
味
多
汁
食物：
米饭（60g）
肉饼蒸蛋（全精肉55g鸡蛋60g其他配料）
红烧素鸡（75g）
茭菜粉丝汤（茭菜55g 番薯粉12g）
水果：涌泉高山蜜桔
营养价值
每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。
12月2日 星期五
美
味
多
汁
食物：
肉酱面（面40g肉20g包心菜55g胡萝卜24g其他配料） 原味鸡块（65g）
苹果圆子酒酿羹（苹果50g小圆子20g枸杞少许）
营养价值
每100g猪肉热量为320千卡。 含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量较低，脂肪含量较高。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。
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