天气越来越冷，小丽每天减少户外运动，在家做健身操，感觉她越来越勤快了，连给家人做的早餐也丰富了一点。既能考虑到孩子的营养，又能照顾到大人的口味，得到了家人的一致好评。
房间暖气又热又干，每天早起总觉得不舒服，所以做早餐的时候要吃点干稀的才舒服。为了这顿早餐，家里小学生成长中的身体需要营养。大儿子和爸爸需要食物和营养，非常饿。
做早餐，睡前想好了，把所有的食材都准备好了，这样一早起床就省事了。养生物钟，准时起床，半小时做几道菜，满桌。看着这中西合璧的早餐，嗯，胃口大开！
看看小丽给家人做的早餐组合：热牛奶+三明治+牛排+煎蛋+葱蛋炒饭
在这些菜品中，牛奶分为3种吃法，满足4人不同口味和需求。
看着被家人一扫而光的饭桌，我也很满足。对于做饭的人来说，最幸福的事情莫过于自己做的菜得到了家人的认可。饭菜清淡，一家人吃的很开心。我心中美丽，快乐~
小学生早餐：鸡蛋三明治+甜牛奶+炸牛排
小学生上六年级了，半个孩子连吃饭的年龄都够了，所以每天早餐多做点。这3种不仅可以填饱肚子，还含有钙质和优质蛋白质，都是成长中的身体所需要的。
鸡蛋夹心做法：材料为3片吐司、2个煎蛋、适量千岛酱。吐司+千岛酱+煎蛋+吐司+千岛酱+煎蛋+吐司，层层打码后装盘，喷少许水，放入微波炉1分钟，热三明治就做好了
如何煎牛排：牛排是冷冻在袋子里的。睡觉前将它们从冷冻室移到冷冻室解冻。早起的时候，在电饼铛预热的时候刷植物油。记得翻过来，切条装盘，撒上自带的海盐和黑胡椒就可以上桌了。
甜牛奶，纯牛奶。小学生喝了有点腻。哎，不好办。他喜欢甜食。热牛奶加少许冰糖就完成了。
我喜欢！
我把这一桌的牛奶先倒进一个大碗里，然后用微波炉加热，然后分碗加工，根据每个人的口味。
小丽的早餐组合，煎蛋+麦片牛奶
煎鸡蛋，为了省时省事，偷懒的做法是用电饼铛做煎鸡蛋和煎牛排，一锅几个菜。这个煎蛋和吐司就这样做好了，早餐省下不少时间。麦片牛奶做法：将加入的热牛奶倒入碗中，撒上一大把即食麦片搅拌均匀，浸泡片刻即可食用。奶香浓郁，燕麦软软香喷喷。
爸爸和大儿子的早餐组合：葱花鸡蛋炒饭+原味热牛奶
葱油鸡蛋炒饭材料：小葱1根，鸡蛋3个，米饭2碗，植物油，肉酱
怎么做：
1.小葱洗净切葱花
2、锅中加入植物油烧热，打入3个鸡蛋，开大火，用饭勺翻炒，煎至鸡蛋呈碎蛋状
3.先放一把红葱头炒香，然后倒入米饭，转小火，用饭勺碾碎至无颗粒
4、开大火翻炒至均匀。
加入适量自制肉酱翻炒变色变香。然后将剩下的葱花全部放入锅中，炒香，装盘即可。
昨晚加了一点肉末和豆子，最后加的。挺香的，呵呵，这不浪费！
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