鱼是一种深受大家喜爱的肉类。它不仅味道鲜美而且营养丰富。鱼有很多种，今天想和大家分享一下龙利鱼。说起龙利鱼，相信大家都不陌生。现在生活水平普遍提高了，就算是龙利鱼比较贵的鱼，也是人人都买得起的。龙利鱼最大的特点就是肉质很嫩，基本没有刺，吃起来像豆腐一样滑嫩，味道很不错，老了，小朋友也可以吃，不怕卡。
龙利鱼不仅味道鲜美，而且营养价值很高。龙利鱼之所以被称为“护眼鱼”，是因为龙利鱼体内的omega-3脂肪酸可以抑制眼睛中的自由基，阻止新生血管的形成，减少晶状体炎症的发生，对保护眼睛有很好的作用眼睛。视线。所以，对于整天和电脑打交道的学生或者上班族来说，多吃龙利鱼是非常有好处的，不要害怕购买。
今天就给大家分享一下龙利鱼的蒸法。味道非常鲜美温和。喜欢就跟着小编一起打造吧。它被称为“护眼鱼”，学生和干部要多吃保护眼睛，千万不要犹豫。
【清蒸龙利鱼】
材料：龙利鱼肉、小葱、姜、辣椒粉、酱油、热油。练习步骤：
第一步：龙利鱼解冻，用厨房纸吸干水分，然后用料酒和姜片腌15分钟去腥味；洋葱和姜切碎一部分，另一部分切碎切片。
第二步：把切好的姜葱铺在盘底，然后把腌好的龙利鱼放在盘子里，在鱼上放适量的葱姜，然后在一锅开水里烫一下.约8分钟，取出炖好的龙利鱼。
第三步：将炖好的汁沥干，换上新葱、姜、辣椒片，倒入适量生抽，锅内烧热适量油，将热油淋在鱼身上。我们的炖龙利鱼就做好了。
以上就是小编今天分享的全部内容。喜欢小编的文章，别忘了关注、评论、分享和点赞哦。每天我们都会更新一些菜品和相关资讯分享给大家！
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