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金针菇鸡蛋汤金针菇豆芽蛋汤

长河网 • 2019-01-21 09:01:42 • 美食 • 阅读 12
金针菇豆芽蛋汤,金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，...
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。步骤阅读食材食谱热量：197.5(大卡)主料鸡蛋50克金针菇150克黄豆芽150克辅料油适量盐适量排骨精适量姜适量蒜适量葱粒适量炒锅1个方法/步骤1准备材料；步骤阅读2锅中起油；步骤阅读3加入蛋液，少量盐煎蛋；步骤阅读4煎好的蛋加水，姜蒜，盐熬汤，熬至汤浓；步骤阅读5加入豆芽，金针菇煮开；步骤阅读6加入排骨精；步骤阅读7洒上葱粒关火；步骤阅读8盛出！步骤阅读END注意事项金针菇豆芽煮开就好。

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