水煮鱼头
1.将鱼清洗干净，胡萝卜切小段，姜切丝，蒜切末
2.锅中加少量的油放入鱼煎至片刻
3.然后加入胡萝卜和姜 辣椒
4.然后加入适量的清水
番茄土豆
1.准备一个新鲜的土豆
2.准备一个新鲜的番茄
3.土豆洗净，削皮
4.土豆切片
5.西红柿切片
6.锅里加油
7.番茄，土豆一起入锅，开炒
8.炒至快熟之时，加盐少许
9.加鸡精少许
西蓝花炒虾仁
1.西蓝花切成小朵洗净！
2.虾仁洗净用少许盐，料酒腌制10分钟！
3.开水放一点油把西蓝花抄一下（千万不要抄过火，大概两分钟左右吧）
4.准备切好的蒜末！（喜欢蒜香味的可以快熟时再放！）
5.起锅，锅热倒入油，油七分热放入蒜末炒出香味！
6.蒜末炒出香味放入虾仁！
7.炒到大约二分钟放入生抽，耗油！
8.虾仁均匀上色放入西蓝花！
9.放入西蓝花均匀翻炒两分钟出锅装盘！
海鲜菇鸡蛋炒荷兰豆
1.美美图片来一张。
2.荷兰豆去两头，去筋，洗净备用。
3.准备鸡蛋，白玉菇，红椒切丁。
4.鸡蛋打入碗中，放一点盐，打散。
5.锅内放水，烧开，放几滴食用油，放入荷兰豆，焯水，捞出备用。
6.白玉菇焯水捞出备用。
7.锅内放油烧热。
8.倒入鸡蛋，炒散。
9.倒入荷兰豆，白玉菇，放盐翻炒。
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/aQ6m5pk16z.html
