每个人都有自己不喜欢的食材，但往往最有营养。通过不同的烹调方式，让你不喜欢的食材，都能让大家爱不释手，从此没有不喜欢的！
前几天还只是微凉，今天早上就觉得冷了。我穿上棉背心，感觉很暖和。刚满30岁的时候，我特别注意保暖和饮食，健康永远是第一位的。
只有拥有好的身体，才能实现自己未完成的理想和抱负。
在菜市场，看到了老公最讨厌的菜：菊花。他说这味道很奇怪而且很臭。我很喜欢吃菊花菊花。怎么会是奇怪的味道呢？明明是香水。每次炒菊花，老公几乎一口都吃不下。不过今天的菊花真的很新鲜，错过了太可惜了。
再者，菊花的营养价值非常高，具有解毒清肠的功效。我毫不犹豫地买了一个，打算换一种新的吃法。
菊花菊花买回家，洗净晒干，上笼蒸熟，做成一碗酱汁。老公一开始不想吃，喝了一口之后，筷子就停不下来了。
他吃得比谁都开心，连连夸我聪明。还说以后不要再炒了，吃清蒸菊花就好了。
说说菊花的营养价值：菊花含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，帮助身体排出有害毒素，预防便秘等问题。菊花特有的清香有助于平喘化浊、促进食欲、开胃、养心安神。
女性多吃可以改善皮肤粗糙~
不爱吃菊花的，学学蒸菊花的做法，喜欢的，夹筷子吃到停不下来。
【蒸菊花的家常做法】
主要原料：菊花菊花、大蒜
【制作方法】
1、菊花菊花要买叶子绿、枝条嫩的，根部可以捏水。买的时候老板不让你掐根，哈哈。
看那鲜绿的叶子，翠绿的颜色，肥硕的根。
2、菊花洗净晾干。它必须是90%干燥。将一把菊花切成三段。
3、菊花太干或太湿。许多人将无法掌握湿度。可以看出，菊花上的水几乎很快就干了，因为菊花也含有丰富的水分。
太湿的话，蒸出来的菊花会起疙瘩，粘手。
4、先撒少许面粉拌匀，再撒几次面粉，直到菊花上沾上一层厚厚的面粉。双手轻轻搅拌，不要太用力挤。
5、蒸锅晾干后，放入菊花，蒸4分钟。不要多蒸一分钟，也不要少蒸一分钟，要把握好时间。
第一次不看好时间多蒸了2分钟，蒸出来的菊花又粘又粘。4分钟很快就过去了，所以不要蒸过头。
6、蒸好后均匀铺上菊花。我都是平摊在案板上，等热散了再装盘。同时，调蒜汁：切一些蒜末，倒入生抽、香醋、香油，搅拌均匀。既是主食又是菜肴，蒸着吃，你会吃得津津有味，排毒清肠，我家每周必吃
如果不想沾酱汁，也可以清炒：将蒜末炒香，加入蒸好的菊花，撒少许盐，大火煸炒。
自从我老公吃了我做的清蒸菊花，他时不时就想吃。如果你不喜欢菊花菊花的香味，那就蒸一下，味道会让你满意。
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