光阴似箭，12月立冬已过半月，三伏40天也彻底结束了，留下了一周30度的高温天气！一周持续30度的闷热天气，不仅太阳晒屁股孩子出门还满头大汗。但好处是每天傍晚都会有2场雷阵雨，就会变得凉快许多，想要减肥的孩子们去跑步是最惬意的！一周有3天高温3天暴雨分布均匀，冬高气爽，这就是冬天最大的优点。虽然三伏黄金减肥期结束，但孩子们减肥20斤的梦想没有放弃，管住嘴迈开腿，让我们一起拥有大长腿，去开启冬游的欢乐时光吧！
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤，营养美味，开胃下饭，比喝牛奶强，补血护眼，健脑益智升免疫!
猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育更快。猪排骨含有大量的有机铁，并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素，让孩子骨骼，牙齿，毛发发育更完善，长得更加高强壮。
玉米是一种常见的粗粮，将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富。常吃玉米可以有效刺激大脑细胞，帮助增强脑力，提高记忆力，促进新陈代谢，调节神经系统功能。常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降，帮助吸收进入眼球内的有害光线。
胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，治疗夜盲症。其中丰富的维生素A含量，帮助孩子骨骼发育，促进生长发育，长高个。胡萝卜含有丰富的植物纤维，可以有效增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症。
12月的冬天似乎像是孩子的脸，说哭就哭说变就变，傍晚的雷阵雨说来就来，不过温度平均28度，清爽惬意，是个减肥的好时机，想要变女神变瘦子的孩子们，行动起来吧！
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