春天的餐桌,这10道菜建议多吃,应季食材营养健康,上桌就光盘_备用_做法_大蒜

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。蚝油油菜

食材:油菜,大蒜,小虾皮,蚝油,植物油。做法:1.首先把油菜清洗干净,放入一个盆子里,把大蒜去皮捣成碎末。2.炒锅里倒油,油温6成热,放入大蒜粒爆香,等蒜的颜色发黄,放入油菜快速地翻炒,保持大火。3.加入小虾皮,一勺蚝油,少许的清水,翻炒均匀即可出锅装盘。韭菜炒河虾

准备食材:韭菜一小把,河虾500克,大蒜,生姜,香葱,盐,食用油。操作步骤:1.把买回来的新鲜河虾放在清水中给它清洗干净,然后在河虾里面放入半勺的精盐,同样加入适量的清水没过河虾。让河虾吐沙半小时。2.准备好的韭菜一小把放在清水中给它清洗干净,然后给它切成段放入碗中备用。这个时候的河虾洗干净了。炒锅热油,将准备好的河虾放在里面,翻炒均匀。将这个虾米炒干炒黄,然后盛出备用。3.炒锅再次烧热,将准备好的葱花以及生姜放在里面炒香。紧接着再放入炒好的虾米,翻炒出香味后,将切好的韭菜段放在里面翻炒均匀。再放点少许的精盐调味就可以出锅装盘啦!西芹百合炒腰果

材料:西芹200克、百合30克、腰果30克、红椒、盐、植物油、糖。做法:1.所有食材准备好,洗干净。百合切去头尾分开数瓣,西芹斜切断,红椒切小块。锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。2.将油倒出一半,剩下的油烧热放入西芹和红椒,大火翻炒约1分钟。放入百合翻炒片刻。3.加入盐,砂糖大火翻炒约1分钟。洒上放凉的腰果即可。白灼芦笋

材料:芦笋450克、蒜粒18克、葱花适量、蒸鱼豉油20克、盐2克、白糖2克、热水20克、热油1汤勺1、先调个料汁,把蒸鱼豉油、白糖、盐和热水倒入碗内,搅匀待用2、然后把处理好的芦笋,沸水下锅,锅中再加入食用油,大火焯烫3分钟捞出3、把焯熟的芦笋摆入盘内,倒入之前做好的调料汁,再撒上葱花和蒜粒,泼上热油,就能享用了菠菜炒蛋

所需食材:菠菜、鸡蛋、盐、食用油做法步骤:1)将菠菜洗净后放入开水中焯烫,然后捞出沥干水分备用。2)鸡蛋打散备用。3)加热锅后倒入适量食用油,热油后放入鸡蛋炒熟。4)放入焯烫好的菠菜,翻炒均匀。5)加入适量盐调味,翻炒至菠菜和鸡蛋熟透即可出锅。鲫鱼炖豆腐

【材料】新鲜鲫鱼1条(1斤左右),豆腐1块,葱姜适量,盐【制作】1、准备一条新鲜的鲫鱼,处理掉鱼鳞、内脏和腮,然后将鱼肚里的黑膜洗净,控干水分。2、豆腐切成小块,姜葱切好备用。3、热锅凉油,放入葱姜爆香,放入鲫鱼将两面稍微煎一下,可以去除鱼腥味。4、加入没过鱼身的水,大火烧开后转小火炖10分钟左右,至汤汁变乳白色。5、放入豆腐,继续炖至汤汁浓稠,出锅前放入适量盐,撒些香菜增色提香。春笋炒牛肉

食材:牛肉,春笋,泡椒,小米辣,青线椒,蒜片。做法步骤:1、牛肉清洗干净逆着纹路切成片,加入料酒、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、春笋剥掉外壳,清洗干净后切成片,锅中水烧开,放入春笋焯水五分钟,然后捞起来过一遍凉水,再清洗两遍,然后捞起来沥干水分备用。3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜片、姜片、小米辣和泡椒翻炒出香味,再放入春笋翻炒两分钟左右。5、接着牛肉回锅,翻炒几下,再放入生抽和青线椒,翻炒均匀入味,炒至青椒断生即可出锅装盘开吃。蒜苗炒平菇

食材:平菇,大蒜苗,鸡精,盐,生抽,蚝油,干辣椒,姜,蒜。做法:1.首先把平菇清洗一下,撕成一厘米宽左右的条,在锅里加入清水,把水烧至沸腾,放入平菇焯水两分钟,捞出来控水备用。2.把准备好的蒜苗清洗干净,再切成一厘米左右的段。3.准备好的干辣椒切断,大蒜去皮切成沫,姜也切成沫。4.锅中倒油,油温6成热,放入干辣椒,姜,蒜爆香,然后放入平菇煸炒一分钟,在里面倒盐,生抽,蚝油和鸡精。5.继续翻炒30秒钟之后放入蒜苗,快速地翻炒20秒钟即可出锅装盘。肉末蒸豆角

食材:豇豆1把、肉馅适量、小米椒4根、蒜3粒、姜1块、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、少许料酒。做法:1、豇豆摘掉两头根部,清洗干净,切成长段摆放盘中。2、小米椒洗净切成小圈,大蒜剥好切末,姜也切末。3、锅倒入少许油,放入小米辣,蒜末,姜末炒香,放入肉馅翻炒至变色,加入1勺生抽,半勺老抽,1勺蚝油,少许料酒,翻炒均匀。4、加入少量水烧开,有汤汁蒸豇豆蒸会更容入味。5、将炒好肉末浇在豆角上面,冷水上锅蒸,开大火蒸20分钟,至豇豆熟透,即可出锅了。芹菜杏鲍菇炒鸡蛋

材料:芹菜200克、杏鲍菇200克、大蒜2瓣、鸡蛋1个、盐3克、生抽1汤匙、香油少许做法:1.芹菜去根洗净,摘下的芹菜叶子不要扔掉,另外放着最后下锅炒,芹菜切成小段备用,杏鲍菇洗净切成丝备用,鸡蛋打入碗中,加少许温水和一克搅拌均匀备用。2.热锅热油放入蛋液翻炒均匀存出备用,热锅热油放入蒜片翻炒出蒜香味,放入杏鲍菇丝翻炒均匀,放入芹菜翻炒,再放入鸡蛋和芹菜叶,加三克盐和一汤匙生抽翻炒均匀,淋上少许香油翻炒出锅。我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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