猪脚因他具有民间美容院的美誉,营养价值非常高,猪脚中胶原蛋白含量丰富,有助于增强皮肤的弹性、延缓衰老,有很好的美容养颜功效,老少皆宜。如果我们把黄豆跟猪脚一起炖,是非常不错的选择,不仅能发挥黄豆、猪脚的营养价值,也使得整道菜的味道更佳。黄豆炖猪脚就是以黄豆和猪脚为主要原料制作而成,非常好吃,肥而不腻,不过黄豆会引起胀气,所以对于消化不良的朋友来说,应该少吃为宜。
食材准备:猪脚、黄豆、姜、葱、红枣、枸杞、料酒、胡椒粉
具体步骤:
1、黄豆淘洗干净后,先将黄豆提前泡3个小时左右,泡发好备用;
2、将猪脚清洗干净,剁成大小适中的块,姜切片备用;
3、锅中加入适量水,下入切好的猪脚,放入料酒去腥,大火烧开水,煮出血沫,期间要不断撇出血沫,然后将猪脚捞出,用温水洗去表面杂质,顺带去掉残存的猪毛,控干水分备用;
4、砂锅中放入姜片、一根葱、然后下入焯好水的猪脚以及泡发好的黄豆,加入清水没过猪脚即可,用大火烧开,水烧开后盖上砂锅盖,改中小火煮一个半小时;
5、一个半小时后,放入红枣、枸杞、适量盐、胡椒粉,翻拌均匀,最后撒上一些葱花,这道黄豆炖猪脚就完成了。
6、满满的胶原蛋白,汤浓又鲜,一次可以喝3碗。
小贴士:
1、猪脚放入开水锅中焯烫下,可以去除猪脚本身的肥腻感。
2、炖猪脚用砂锅来制作,高温炖制出来的猪脚口感非常好,肥而不腻。
3、炖猪脚的时候也可以加入少量啤酒更能除腥,而且还会有提鲜加嫩的作用。
4、猪蹄要炖得足够软烂才好吃,要用筷子轻轻一夹,皮就能轻易夹开的程度。
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