方便面作为家喻户晓的零食，承载着80后、90后，甚至于00后，从小 到大的回忆，隔段时间不吃呢，我们还经常会想起它，不过这方便面的江湖名声可不怎么好，那么到底有哪些谣言呢，请往下看。
谣言一：方便面没有营养
其实，方便面并非没有营养，而是营养不均衡。没有蔬菜和肉类的方便面能提供的营养也就是碳水和油脂，以及少量的蛋白质，就好比油炸馒头配咸菜，但如果你加盘青菜，再来点肉，那营养肯定更全面。而方便面最大的坏处在于高油、高盐、高热量，所以吃的时候尽量少放调料。
谣言二：方便面含大量防腐剂，食品添加剂
方便面没必要加防腐剂。耐保存、长时间不会腐坏，主要是因为油炸脱去了面饼中的水分，这不利于微生物生长繁殖。而一长串的食品添加剂，都有着严格的使用条件，大多都是用来改进面条口感和颜值的。厂家用较低的成本，保证出品稳定和丰富的口味，反而代表着方便面这种工业食品的成熟工艺。
谣言三:吃一碗方便面，要消化32小时
这个谣言完全违背了人类食物消化速度的基本知识，方便面是小麦面粉做出来的，而一般来说人类消化谷物的时间仅有1.5-3小时。当然，具体的消化时间因人而异。健康的人类吃完一碗方便面，消化掉它根本用不到32小时。
谣言四：泡面桶内部打了蜡
泡面桶内壁主要成分是聚苯乙烯薄膜，是一种良好且稳定的耐热材料，是一种防水防油高分子化合物，它的熔点一般在110℃，而泡面的水温一般在95-98℃，不能熔化聚乙烯薄膜。
小伙伴们，看到这里，相信大家都明白了，方便面的危害并没有大家想的那么大，所以，大家别再冤枉它了。
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